Mentés

Gondolatok az idős kori megfelelő étkezésről

791
HOZZÁSZÓLÁS:

Az évszakok és az étkezés canstockphoto27157557

  • Az étrend összeállításánál – a nemen és életkoron kívül – még más szempontokat is figyelembe kell vennünkPéldául az évszakokat.
  • Nyáron egészen másképp állítjuk össze étrendünket, mint télen: 35°C-os melegben például nem tanácsos sokáig sütött süteményeket, sütőben kiszárított különféle felfújtakat enni, különösen nem, ha még sajt, tojás is van a tetején. Ajánlhatunk helyettük valami könnyebbetMondjuk, árpalevest vagy kompótot, salátát, könnyen párolt zöldséget. 
  • A téli időszakhoz viszont jól illenek a kuktában készített, szárazabb ételekAz sem mindegy, milyen éghajlaton élünk vagy tartózkodunk!
  • Szükségünk van azonban főtt gabonafélékremert az a “közép”, ez adja az élet fenntartásához nélkülözhetetlen energiánkat.

Mennyit együnk idős korban?

• Ne gondoljuk azt, hogy ha valami finom vagy egészséges, abból egy hatalmas tállal be kell kebeleznünk! 

A legjobb ételekből is, ha az ember túl sokat eszik, az többet árt, mint használ! Megterheljük magunkat.

Mindig úgy keljünk fel az asztaltól, hogy még egy kicsit bizony tudnánk enni!

• A rágás fontos!

Az emésztés a szájban kezdődik. Kushi szerint aki egészséges, annak ötvenszer kell minden falatot megrágnia. A beteg embernek százszor-százötvenszer!

A nyálképződés kioldja a salakot a szervezetünkből, és már bázikussá (lúgossá) teszi az ételt. Bizonyára tudjuk, hogy a vérünknek enyhén bázikusnak (lúgosnak) kell lennie. Akinek enyhén savas a vére, különféle betegségekre lesz hajlamos. Vagy fordítva: aki súlyos betegségben szenved (pl.: reuma, rosszindulatú daganat, vesebetegség) annak vére savas irányba változik meg. 

791
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

125
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés